天氣乾燥濕疹易發作　一圖睇晒濕疹患者必戒食物指南

秋冬天氣會加快皮膚油脂流失，抑制皮脂分泌，令皮膚乾燥，容易皮膚敏感、乾燥痕癢，甚至誘發濕疹。濕疹一旦發作痕癢難擋，患者會抓至皮破血流，飲食不當更會影響病情。TOPick請教了明德中醫診所主診醫師宋振基，拆解濕疹成因，以及如何從飲食、家居方面紓緩病情。

濕疹成因

中醫宋振基表示，濕疹是一種皮膚反覆乾燥、痕癢、皮損的皮膚炎。一旦發作，皮膚會痕癢、紅腫、出疹、出現血點等。

他發現，本地中醫藥學院早前分析的500多個濕疹病例中，香港有近90%患者因消化不良導致脾虛，30%患者受壓力或情緒困擾而肝鬱，導致內分泌失調、皮膚抗敏抵抗力減弱而誘發濕疹。

香港的濕疹個案，主要是健脾祛濕，再視乎症狀以清熱、疏肝、養血等法則治療。濕疹發作與體質、飲食、天氣、季節、生活習慣有密切關係。

3類人容易因皮膚乾燥誘發濕疹：

• 本身體質過敏或同時有鼻敏感、氣管敏感、哮喘的人士。
• 年長人士：隨年齡增長，體內水份減少，容易因皮膚乾燥，不夠濕潤誘發濕疹。
• 糖尿病患者：容易因皮膚乾燥，誘發濕疹。

皮膚乾燥或濕疹發作，要避免進食以下6類食物：

內在調整：

• 宜多進食養血潤膚食材，如：沙參、玉竹、麥冬。
   
• 建議多用蒸煮方法，這是最有效保留食物所含的營養及水份；減少吃烤炸、油膩、刺激的食物。

外在護理：

• 在家放置放濕機增加空氣濕度，空氣濕度以50至70%最舒適。
   
• 洗澡後馬上塗潤膚膏，選取配方溫和的產品，避免添加香料的護膚品及沐浴露。
   
• 做好防曬工夫，以防紫外線刺激皮膚。

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